Ab_Fit Adalah divisi khusus pembentukan proporsi tubuh dalam Jidojo melalui gerakan - gerakan dan pola yg teratur, ritmis, guna mencapai bentuk tubuh ideal yg di harapkan. Pembentukan proporsi tubuh ini menggunakan 2 metoda. 1. HIIT (High Intensity ...Interval Training) HIIT adalah olahraga kardio dengan intensitas tinggi yang dilakukan dalam waktu singkat, sekitar 10-20 menit. Metoda ini di sebutkan oleh para praktisi kebugaran sebagai salah satu metode yang paling efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran jantung serta pembuluh darah. 2. LISS (Lower Intensity Steady State) LISS merupakan olahraga kardio yang dilakukan dengan tingkat aktivitas yang rendah, tapi dalam jangka waktu yang lama. Sekitar 45 menit. Meski dg intensitas rendah, LISS berperan penting dalam penurunan lemak tubuh Program Ab Fit ini tentunya sudah kami rancang sedemikian rupa agar efektif, efisien dan berhasil guna bagi para pelakunya. Dengan mengikuti Program Ab Fit, mereka yg memiliki keluhan obesitas/over weight atau mereka yg memiliki keluhan badan yg terlalu kurus akan segera bisa merasakan mafaat dan melihat hasil nyata seperti yg di inginkan.

'Keren'

Personal Trainer of Muaythai,Kickboxing,Boxing,Wushu Sanda,Sambo, Mixed Martial Arts

'Senang sekali saya latihan hari ini, biasanya saya di camp cuma seperti olahrag...a biasa. Tapi latihan ini benar benar mengajari saya teknik teknik yang tidak diajari di camp'

Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Multiskill yang meimiliki program Bimbel, Kursus, privat dan pelatihan yanv berskala nasional yang telah memiliki pengalaman dalam dunia oendidikan sejak tahun 2012. Dengam motto " The Quality is Our Priority" kami ...berkomitmen memberikan pelayanan yang sangat prima kepada siswa kami. Dengan memiliki sistem pembelajaran yang aplikatif dan costume, kami harapkan siswa dapat terbantu untuk mencapai apa yang mereka impikan. Segeralah bergabung bersama kami di UIB INSTITUTE

'Belum ada pengalaman'

saya adalah trainer Muaythai bersertifikat, sudah melatih selama 6 tahun, dan beberapa kali mengikuti event pertandingan ( 4x tanding 4x juara dalam event "zelot muaythai fight, road to victory, kejurda jawa barat, kesatria fight seris 3 ). namun sek...arang karna 1 dan lain hal saya hanya fokus melatih. program latihan saya fokuskan pada peningkatan stamina, pernafasan, pembentukan otot dan pengencangan otot. dengan program latihan ini anda akan mendapatkan performa pernafasan yang baik, berat badan yang ideal/tubuh yang kencang/ serta mendapatkan ilmu muaythai untuk membela diri ketika berhadapan dengan situasi yg mengancam. foto dan video dapat di lihat di instagram saya : @satorioo

'Jadwal latihannya cukup fleksibel dan dapat disesuaikan. Mas-nya juga baik, ram...ah, dan cocok untuk mengajar pemula seperti saya. Terima kasih banyak.'

Haii teman teman semua lakilaki ataupun perempuan yang merasa kurang pede dengan bentuk tubuh yg di miliki , yang perempuan mungkin ada yg merasa terlalu gemuk atau pria yg mungkin merasa terlalu kurus dan lebih ingin terlihat proporsional , mungkin ...saya akan mencoba dan sedikit memberikan tipa serta latihan yg sesuai dengan keinginan anda untuk mencapai apa yg anda inginkan , dengan latihan diantaranya : 1 . personal training ( body building , fat loss , endurance dsb ) 2 . aerobic mix impact , ( class/private ) . 3 . muay thai . Untuk tempat latihan di tentukan oleh client ( diusahakan indoor ) . Instagram : @inst_rifai_

'Sangat profesional, harga bersahabat'